Indoor Cycling - zajęcia na rowerach stacjonarnych, których budowa pozwala na regulowanie obciążenia. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki. Instruktor narzucając intensywność poprzez zmienne tempo jazdy, obciążenie czy różne pozycje na rowerze oferuje najbardziej optymalny trening dla naszego organizmu zgodny z założeniem lekcji.

Zajęcia podzielone są na 3 poziomy zaawansowania uczestników: MODERATE (MOD) - początkujący, MIXED (MIX) - średniozaawansowany, ADVANCED (ADV) - zaawansowany.